戒烟就赢比赛倒数6天 今加开周日戒烟班

2024-10-30 06:00来源:未知
提供给参与课程的学员肺部年龄检测,检测结果全部肺部年龄都大于实际年龄。(记者林彦彤摄)

提供给参与课程的学员肺部年龄检测,检测结果全部肺部年龄都大于实际年龄。(记者林彦彤摄)

〔记者林彦彤/台北报导〕戒烟就赢比赛还有6天就开跑了!继资深艺人猪哥亮温情喊话之后,参赛者暴增5100组,董氏基金会临时在今日加开周日戒烟班,虽然下著小雨,但活动参与人数达25人,教室位子坐满,现场也有安排肺部年龄检测,在台北荣总医师赖冠志的带领之下,教大家如何聪明戒烟。

台北荣总家庭医学部赖志冠医师指出,很多人认为戒烟只是一种习惯,然不同于一般的习惯,烟里的尼古丁是具有成瘾性,因此很多吸烟者会试过很多次仍失败,若只有单靠自己的意志力,只有3%到5%的人可以成功戒烟,因此有团体及身边力量支持的成功机率才会大。

药师吕发财说,很多想要戒烟的人在一开始会出现焦虑、疲倦或是不知所措等症状,这些不适感会使很多人放弃,而尼古丁替代疗法如戒烟贴片、尼古丁咀嚼锭都是安全有效的辅助方法。

董氏基金会烟害防制组副主任陈盈君表示,在今天周日加开班课前,有提供给参与课程的学员肺部年龄检测,检测结果全部肺部年龄都大于实际年龄,可见吸烟对人体肺部的伤害。

董氏基金会烟害防制中心主任林清丽也说,提供给老烟枪四招对抗烟瘾的方法,一、深呼吸15次,二、喝1杯冷水,三、双手向前拉伸展,四、刷牙或洗脸。根据调查,只要撑过最想抽烟的前22秒,真正戒成功的机率就大增。

虽然下著小雨,但活动参与人数达25人,教室位子坐满。(记者林彦彤摄)

虽然下著小雨,但活动参与人数达25人,教室位子坐满。(记者林彦彤摄)

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